הקשר בין קושי ביציאות לבין תנודות חדות במצב הרוח
אז מה הקשר בין עצירות / מעי רגיז לבין
תנודות חדות במצב הרוח במהלך היום?
ולא אני לא מדברת רק על התסכול והכאב ברגע הישיבה בשירותים,
או על התסכול מכאבי הבטן והנפיחות
(שבהחלט כבודם במקומם מונח)
זה הרבה הרבה מעבר לכך.
אי פעם עצרת לחשוב איך מערכת העיכול שלך
קשורה למצב הנפשי שלך?
ידעת שייתכן שמצב הרוח היומי שלך
קשור לתדירות שבה את הולכת להתפנות?
כולנו יודעים מה זה להרגיש כבדים – ולא רק בבטן.
כשמערכת העיכול שלנו לא זורמת,
התחושות האלו משפיעות עלינו הרבה מעבר לפן הפיזי.
מחקרים מהעשור האחרון חושפים קשר עמוק
בין בריאות המעיים לבריאות הנפשית.
"המוח הרגשי" שבתוך המעיים
המעיים הם לא רק מקום שבו הגוף מעבד מזון –
הם למעשה המוח הרגשי שלנו.
מחקרים מהעשור האחרון מראים
ש-95% מהסרוטונין- הורמון האושר,מיוצר במעיים.
המעיים הם האיבר היחידי, חוץ ממערכת העצבים והמוח,
שיש לו מערכת עצבים עצמאית שמחברת אותו
באופן ישיר לבריאות הנפשית שלנו.
זה אולי חדש למדע המודרני,
אבל באיורוודה ידעו את זה כבר לפני 5,000 שנה.
עצירות היא לא רק אי-נוחות
כשיש קושי בתנועות המעיים,
זה לא מסתיים רק בכאב פיזי.
זה יכול להוביל למתח נפשי,
תחושת כבדות וחוסר שקט נפשי-
או לחלופין להגיע ממתח נפשי (קצת כמו הביצה והתרנגולת).
בדיוק כמו שמעי רגיז יכול להיות תגובה ישירה לסטרס וכעס.
הגוף והנפש משדרים אחד לשני ללא הפסקה.
אז מה השינוי קטן שיכול לשנות הכל?
האיורוודה מלמדת אותנו שהשגרה היומית שלנו יכולה להפוך לאיזון מרפא.
שינויים עדינים כמו תזונה חמה, מזינה ומותאמת אישית,
וטכניקות נשימה פשוטות יכולים לאט לאט לגרום
לכך שנלך להתפנות בצורה מאוזנת ותקינה-
מה שישפיע דרמטית גם על הגוף וגם על הנפש.
אז ישיבה בשירותים זה לא "רק" לשחרר פסולת פיזית –
זה גם לשחרר גם את מה שתוקע אותנו רגשית.
האיזון האידיאלי
לפי האיורוודה האידיאל הוא תנועת מעיים
אחת או שתיים ביום, בזמנים קבועים.
כשהראשונה היא מוקדם בבוקר – לפני כל אוכל או קפאין.
כשאנחנו משיגים את האיזון הזה, הגוף מרגיש קל יותר, והנפש שקטה יותר.
אז איך משיגים את האידיאל הזה?
אם התחושות האלו מוכרות לך,
אני מזמינה אותך לחקור יחד פתרונות אישיים שיכולים
לעזור לך למצוא איזון דרך האיורוודה –
רפואה עתיקה שפועלת לטובתך לטווח הרחוק
שמביאה איזון עמוק גם לגוף וגם לנפש.
לא עוד פתרונות מעכשיו לעכשיו שנעלמים ברגע אחד.
כי לא מגיע לך להיות תקועה בלופ הזה – לא בגוף ולא בנפש.
אם התחברת לתפיסה הזו ורוצה לדעת איך להתאים את התזונה והחיים שלך לאיזון אמיתי, אני מזמינה אותך להצטרף אלי.
ככה אני יכולה לעזור לך לחזור לאיזון:
פגישת אבחון ראשון- להבין את המקור
בפגישת הזאת נצלול לאבחון מעמיק של שעתיים שלמות שבהן נגלה ביחד מה הגוף שלך מספר,מתי זה התחיל ולמה זה קשור בכלל?
תהליך ליווי עמוק, הדרגתי ובזמן אמת עם הליווי שאת ראויה לו.
במרץ 2025 אני מתחילה בתהליך ניקוי אביב.
אם בא לך לאתחל את הגוף וגם להתנסות בגישת האיורוודה,
מוזמנת להירשם לרשימת המתנה כאן ובקרוב אשלח לך את כל הפרטים.
מאחלת לך ימים שקטים,
נועה | סמאנה איורוודה
